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小麦粥怎么煮好吃

时间:2019-08-13 03:06  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  小麦,别号麦米,是我国次要粮食作物之一,具有较高的养分价值和适量价值,常用于打成小麦粉做面食食用,亦可用于熬粥,那么小麦粥怎样煮好吃呢?

  材料:小麦50克,粳米100克,红枣5枚,桂圆肉15克,白糖20克。

  1.将小麦淘洗清洁,加热水浸泡至膨胀。

  2.粳米,红枣洗净;桂圆肉切成细粒。

  3.将小麦,粳米,红枣,桂圆肉放入砂锅中,加适量清水,共煮成粥。

  4.加适量白糖调味即可。

  益处:养心益肾,补益脾胃,清热止汗,除烦安神。适宜于调度心气不足,怔忡不安,烦热失眠,自汗冷汗,脾虚泄泻等症。

  材料:小麦100克,粟米150克。

  1.将小麦,粟米别离洗净,一路放入锅中。

  2.加清水1000毫升,先开大火煮沸,再用文火煮至粥熟即可。

  3.按照个生齿味加适量白糖或食盐调味。

  益处:滋养养心益脾,除烦利小便,适宜于阴虚烦热不安,口渴咽干,小便晦气等内热之症调度。

  材料:小麦30克,茯苓30克,粳米100克,大枣20枚。

  1.将小麦,茯苓用清水洗净。

  2.砂锅中加清水,放入小麦,茯苓熬煮成汁,滤掉渣。

  3.插手粳米,红枣开大火煮滚,转小火熬煮成粥。

  益处:养心神,补脾胃。小麦入心经,养血安神;茯苓健脾利湿,亦养心安神;粳米阳痿;大枣补气血,合而服之,适宜于调度心悸气短,气度痞满等症。

  材料:小麦100克,莲子20克,大枣30克,甘草30克。

  1.将甘草洗净,用清洁的纱布包好,放入砂锅中,加清水1500毫升,煮沸10分钟。

  2.将大枣,小麦,莲子清洗清洁,一路放入锅中。

  3.用大火煮沸后,改用文火煨炖至小麦烂熟即可食用。

  益处:补气补血,宁心安神,适宜于调度更年期分析征,精力焦躁,烦恼,心悸失眠或冷汗等症。

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